By admin_kokid
Kota Mungkid — Puskesmas Kota Mungkid menggelar Program Edukasi Gizi Seimbang di SMA Negeri 1 Kota Mungkid sebagai upaya meningkatkan kesadaran pelajar tentang pentingnya pola makan sehat dan gaya hidup seimbang. Kegiatan ini mendapat respons positif dari siswa karena materi yang disampaikan mudah dipahami dan dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Dalam kegiatan tersebut, petugas puskesmas ibu Arif Nurhidayati Rohmah A.Md. Gizi memberikan materi mengenai konsep gizi seimbang, kondisi remaja, remaja usia rentan, persentase kondisi kesehatan anak, permasalahan kesehatan, masalah gizi remaja, dan kehamilan remaja.
Selain itu beliau juga menyampaikan terkait pedoman gizi seimbang, dan pola hidup sehat dengan gizi seimbang menggunakan tumpeng gizi simbang yang berisi 4 pilar panduan konsumsi sehari-hari. Mengonsumsi pangan beraneka ragam, membiasakan perilaku hidup bersih, melakukan aktivitas fisik, serta mempertahankan dan memantau berat badan normal. Para siswa juga diajak memahami prinsip B2SA, yaitu Beragam, Bergizi, Seimbang, dan Aman.
Dalam wawancara kami dengan beliau , ibu Arif menyampaikan bahwa dengan diadakannya kegiatan tersebut, dapat mnciptakan pola makan siswa dengan gizi seimbang. Karena dengan pola makan yang memperhatikan gizi seimbang dapat memperbaiki pola makan siswa, status gizi mereka, dan mendekatkan dengan hidup yang lebih sehat. ” Bagaimana seharusnya kita makan itu tidak hanya sekedar makan, tapi memang ada zat gizi yang seharusnya sudah diatur, jadi tidak sembarangan asal makan aja,” pesan beliau.
Salah satu peserta, Wahyu Sekar Arum dari kelas X-I, mengatakan bahwa program tersebut membantu mengubah pola pikirnya tentang pola makan. Ia mengaku sebelumnya menganggap makan hanya sekadar untuk kenyang, namun kini mulai memahami pentingnya makanan sehat dan bergizi seimbang. Menurutnya, panduan “Isi Piringku” yang membagi porsi makanan menjadi makanan pokok, sayur, lauk-pauk, dan buah-buahan sangat praktis untuk diterapkan sehari-hari.
Setelah mengikuti program tersebut, Wahyu mulai menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi porsi karbohidrat berlebih, memperbanyak sayur, serta membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak. Selain itu, ia juga mulai membiasakan diri berolahraga seperti bersepeda di sekitar rumah.
Melalui kegiatan ini, Puskesmas Kota Mungkid berharap para siswa semakin sadar akan pentingnya menjaga gizi seimbang demi kesehatan dan produktivitas sehari-hari.
Tim Liputan @jurnalistiksmansakokid:
Adilla Regita Cahyani (XI-A)
